Beranda » Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

Dilihat 62x

Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes April 2018

Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes | Obat Diabetes

Penderita diabetes sebaiknya hati-hati dalam mengkonsumsi makanan. Bagi penderita diabetes biasanya akan diberi terapi melalui pola makan yang teratur atau disebut juga terapi nutrisi medis. Terapi ini dilakukan dengan maksud untuk selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darah.

Contoh pilihan makanan yang direkomendasikan bagi penderita diabetes, antara lain sebagai berikut:

- Makanan dari biji-bijian atau karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian utuh.

- Daging yang dikukus dan tidak berlemak, direbus, dipanggang dan dibakar.

- Sayur-sayuran yang direbus, dikukus, dipanggang atau dikonsumsi mentah. Disarankan mengkonsumsi sayur brokoli dan bayam. Karna keduanya baik dikonsumsi penderita diabetes.

- Buah-buahan. Boleh juga dikonsumsi dalam bentuk jus namun sebaiknya tidak diberi gula.

- Kacang-kacangan termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu yang dikukus, dimasak untuk sup dan ditumis.

- Popcorn tawar- Produk olahan susu yang rendah lemak, dan telur.- Ikan seperti salmon, sarden, tuna dan mmakarel. Tetapi hindari ikan yang kadar merkurinya tinggi seperti ikan tongkol. 


Keywords : Diabetes,